အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိေစမည့္ သဘာဝနည္းလမ္း ၁၀ ခ်က္

အရြယ္တင္ ႏုပ်ဳိ႐ံုတင္မက ဦးေႏွာက္စြမ္းအား ေကာင္းၿပီး အသားအေရေခ်ာေမြ႕ေနဖို႔အတြက္ သဘာဝက်တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

၁။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ

စိတ္ဖိစီးမႈက လူတိုင္းအတြက္ ရန္သူပါပဲ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားရင္အေရးေၾကာင္းထင္ႏႈန္း ျမင့္မားၿပီး အိုမင္းလြယ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္
လုပ္ၿပီး  အာဟာရျပည့္ျပည့္ဝဝ စားေပးပါ။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ  စိတ္ဖိစီးမႈ
ေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ အိုမင္းလြယ္ၿပီး ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္ၾကသလို အဒရီနယ္လင္နဲ႔ ေကာ္တီ
ေစာလို ေဟာ္မုန္းေတြ ျမင့္တက္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးတာနဲ႔ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျမန္တာေတြ

ေထရ၀ါဒ နွင္႔ မဟာယာန ကြာၿခားခ်က္မ်ား

မဟာယာနဘာသာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စိတ္၀င္တစားရွိေသာ္လည္း အေႀကာင္းေႀကာင္း
ေႀကာင္႔မေလ႔လာၿဖစ္ပဲ အလွမ္းေ၀းေနႀကတာကို သတိထားမိပါတယ္၊ အထူးသၿဖင္႔ ကိုယ္နဲ႔ မဆိုင္ပါဘူးေလ ဆိုၿပီး ဖာသိဖာသာေနတာလဲ ပါမွာပါ၊ သုိ႔ေသာ္လည္း တိုင္းတပါးကို ေရာက္လာ
တဲ႔အခါမွာေတာ႔ ကုိယ္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဘာသာမ်ိဳးစုံ၊ လူမ်ိဳးေပါင္းစုံ၊ ေနာက္ဆုံး ဘာသာမဲ႔ ၀ါဒသမားကအစ ေတြ႔ၿမင္ေနႀကရတာေႀကာင္႔ မသိမၿဖစ္အေနနဲ႔ လိုအပ္လာတယ္၊ စာေရးသူတို႔ ဘုရားသားေတာ္ ရဟန္းေတြမွာေတာင္ ၿမန္မာၿပည္မွာတုံးက မလိုအပ္ဖူးလို႔ ထင္ခဲ႔မိတယ္၊

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိကရဲ့ထိခ်က္ၿပင္းတဲ့ စကားစုမ်ား

1 .သူတစ္ပါးမွာ အမွားတစ္ခုခု ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္တစ္ခုခု ေတြ႕တဲ့အခါ

ကိုယ့္မ်က္ႏွာကို မွန္ထဲမွာ ၾကည့္ေနသလို သေဘာထားပါ။

2 .ကိုယ့္ကိုယ့္ကို တကယ္သတၱိရွိတယ္ ထင္ရင္ ကိုယ့္အမွားကို ကိုယ္

                                                  ရဲရဲႀကီး ျပင္လိုက္ပါ။

ဗုဒၶဘုရားပြင့္ေတာ္မူရာ မဟာေဗာဓိပင္နွင့္ေစတီေတာ္

ေျမျမတ္မဟာရွိ ဗုဒၶဂယာေစတီေတာ္

                                                         

ေမတၱာသုတ္ပါဠိ+အနက္ ျဖစ္ေပၚလာပုံႏွင့္ရြတ္ဆုိက်ဳိး

၁။ယႆာႏုဘာ၀ေတာ ယကၡာ၊
ေန၀ ဒေႆႏၲိ ဘီသနံ။
ယဥႇိ ေစ၀ါႏုယုဥၨေႏၲာ၊
ရတၱိႏၵိ၀ မတႏၵိေတာ။

၂။ သုခံ သုပတိ သုေတၱာ စ၊
ပါပံ ကိဥၥိ န ပႆတိ။
ဧ၀မာဒိ ဂုဏူေပတံ။
ပရိတၱံ တံ ဘဏာမ ေဟ။

ဓါရဏပရိတ္ ပါဠိေတာ္ႏွင့္ အနက္

ျမတ္စြာဘုရား၏ အာေဝဏိက ဂုဏ္ေတာ္ ၁၈ ပါး

ပါဠိေတာ္

နေမာတႆ ဘဂဝေတာ အရဟေတာ သမၼာသမၺဳဒၶႆ

၁။ ဗုဒၶါနံ ဇီ၀ိတႆ န သကၠာ ေကနစိ အႏၲရာေယာ ကာတံု၊ တထာ ေမ ေဟာတု။

၂။ အတီတံေသ ဗုဒၶႆ ဘဂ၀ေတာ အပၸဋိဟတံ ဉာဏံ၊ အနာဂတံေသ ဗုဒၶႆ ဘဂ၀ေတာ အပၸဋိဟတံ ဉာဏံ၊ပစၥဳပၸႏၷံေသ ဗုဒၶႆ ဘဂ၀ေတာ အပၸဋိဟတံ ဉာဏံ။
၃။ ဣေမဟိ တီဟိ ဓေမၼဟိ သမႏၷာဂတႆ ဗုဒၶႆ ဘဂ၀ေတာ သဗၺံ ကာယကမၼံ ဉာဏပုဗၺဂၤမံ ဉာဏာႏုပရ၀တၱံ၊ သဗၺံ ၀စီကမၼံ ဉာဏပုဗၺဂၤမံ ဉာဏာႏုပရ၀တၱံ၊ သဗၺံ မေနာကမၼံ ဉာဏပုဗၺဂၤမံ ဉာဏာႏုပရ၀တၱံ။

ကမၻာ႔ ပညာတတ္ႏွႈန္း အျမင့္ဆံုး ၁၀ ႏိုင္ငံ

လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀ အတြင္း ဖြ႔႔ံၿဖိဳးၿပီးႏိုင္ငံမ်ားတြင္ တကၠသိုလ္၊ ေကာလိပ္ေက်ာင္းၿပီးသူ အေရအတြက္ ႏွစ္ဆတိုးတက္သြားသည္ဟု Organisation for Economic Co-operation and Development (OECD) အဖြဲ႔၏ အစီရင္ခံစာသစ္ (Education at a Glance 2011) က ဆုိသည္၊ 

ပညာတတ္အမ်ားဆံုးႏုိင္ငံမ်ားမွာ ကမၻာ့အခ်မ္းသာဆံုး စာရင္း၀င္ ႏုိင္ငံမ်ား ျဖစ္ေနသည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ဂ်ပန္၊ ကေနဒါ တို႔သည္ ပညာတတ္အမ်ားဆံုးရွိရာ ႏုို္င္ငံမ်ားျဖစ္သလို ကမၻာေပၚတြင္ ဂ်ီဒီပီ အျမင့္ဆံုး ႏုိင္ငံမ်ားလည္းျဖစ္ၾကသည္။

အီေကြေဒါမွ လူထုတိုက္ပြဲ ... EIA လက္နက္ကိုင္စြဲ

စက္မႈႏုိင္ငံမ်ား တည္ေထာင္ၾကရာတြင္ အစိုးရမ်ားက သဘာ၀၀န္းက်င္ မပ်က္စီးေစရန္ ဥပေဒမ်ား ျပဌာန္းထားေလ့ရွိသည္။ ဥပေဒမ်ားတြင္ လူထုကာကြြယ္ေရးကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ ၀န္းက်င္ထိပါး ဆန္းစစ္ခ်က္မ်ားကို တင္ျပရန္ ေဖာ္ျပထားသည့္ ႏုိင္ငံမ်ားရွိသလို မေဖာ္ျပထားေသာ ႏုိင္ငံမ်ားရွိသည္။ မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစကာမူ လူထုအေနျဖင့္ မိမိတို႔မွာ ေဘးအႏၱရာယ္မ်ား ၾကံဳေတြ႔လာပါက စီမံကိန္းမ်ားကို ရပ္တန္႔ပစ္ႏုိင္ေသာ စြမ္းရည္ရွိပါသည္။

ရဟန္းေတာ္မ်ားႏွင့္ ႏုိင္ငံေရး

ဒီေန႔ က်ေနာ္ေျပာမွာကေတာ့ ရဟန္းေတာ္မ်ားႏွင့္ ႏုိင္ငံေရးဆုိတဲ့ စာအုပ္ကေလးတအုပ္အေၾကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ကေလး ၂၀၁၂ ဇန္န၀ါရီလက ထုတ္ေ၀လုိက္ပါတယ္။ စီစဥ္ထုတ္ေ၀သူကေတာ့ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု နယူးေယာက္ျပည္နယ္၊ ယူတီကာၿမိဳ႕ ျပည္ပေရာက္ ျမန္မာရဟန္းေတာ္မ်ားအဖြဲ႕ အရွင္ပညာနႏၵျဖစ္ပါတယ္။ အရွင္ပညာနႏၵဟာ ဒီစာအုပ္ရဲ႕ သံတုိင္ေနာက္က မွတ္တမ္းမ်ားဆုိတဲ့ စာအုပ္တအုပ္ကုိလဲ အရင္ႏွစ္ ၂၀၁၀ ဇန္န၀ါရီက ထုတ္ေ၀ခဲ့ပါေသးတယ္။ အဲ့ဒီစာအုပ္ကုိလဲ ခုအခါ အဂၤလိပ္ဘာသာနဲ႔ ျပန္ဆုိထုတ္ေ၀လုိက္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။

မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား၏ ညပုိင္းေခၚဆုိခ ႏႈန္းထားမ်ား ထက္၀က္ေလ်ာ့ခ်မည္

မိုဘုိင္းဖုန္းမ်ား၏ ညပိုင္း ဖုန္းေခၚဆိုခႏႈန္းထားမ်ားကို မတ္လ ၁၄ ရက္ေန႔မႇစ၍ ထက္၀က္ေလ်ာ့ခ်ေပးသြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရး လုပ္ငန္း တာ၀န္ရႇိသူမ်ားထံမႇ သတင္းရရႇိပါသည္။
မတ္လ ၁၄ ရက္ေန႔မႇစ၍ ည ၁၁ နာရီမႇ နံနက္ ၇ နာရီအတြင္း မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား ေခၚဆိုအသံုးျပဳသည္ ဆိုပါက လက္ရႇိေကာက္ခံေနသည့္ တစ္မိနစ္ က်ပ္ ၅၀ ႏႈန္းအစား တစ္မိနစ္ ၂၅ က်ပ္ ႏႈန္းသာ ေကာက္ခံသြား မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း တာ၀န္ရႇိသူမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့ပါ သည္။

အဂၤလိပ္စာ အထူးသင္တန္း

အဂၤလိပ္စာ အထူးသင္တန္း
အိႏၵိယႏိုင္ငံ၊ ကာလကတၱားျမိဳ႔၊ ေဗာဓိသုခပရဟိတျမန္မာေက်ာင္း ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာ နေႏၵာဘာသ (M.A., Ph.D. India); ( ဧည့္ပါေမာကၡ - New Age International University, USA) ဦးစီးျပီး အထက္ပါျမန္မာေက်ာင္းတိုက္၌ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၅ ရက္ေန႔မွ ဧျပီလ ၃၀ ရက္ေန႔ထိ အဂၤလိပ္စာ အထူးသင္တန္း ပို႔ခ်သြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ အဆိုပါသင္တန္း၌ ျမန္မာ၊ အိႏၵိယ၊ သီရိလကၤာႏွင့္ ဘဂၤလားေဒခ်္ႏိုင္ငံတို႔မွ သင္တန္းသားမ်ား

ျပည္ပသာသနာျပဳပုဂၢိဳလ္မ်ားအတြက္ အြန္လုိင္းအေဝးသင္ ပညာေရးစနစ္ ေဆာင္ရြက္မည္

ၿပည္ပသာသနာျပဳပုဂၢိဳလ္မ်ား ပိုမုိေပၚထြန္းလာေစရန္အတြက္ အြန္လုိင္းမွတစ္ဆင့္ အေဝးသင္ပညာေရး စနစ္ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ၂၀၁၁-၂၀၁၂ ဘ႑ာႏွစ္ သာသနာေရးႏွင့္ စပ္လ်ဥ္းသည့္ မူဝါဒ၊ ရည္မွန္းခ်က္လုပ္ငန္းစဥ္မ်ား ဥပေဒမူၾကမ္း တြင္ေဖာ္ျပခ်က္မ်ား အရသိရသည္။ ကမာၻတစ္ဝန္းသို႔ ဗုဒၶဘာသာဝင္ျမန္မာတုိ႔၏ ရွင္ျပဳပြဲ၊ အလွဴပြဲစသည္တုိ႔အား Home Page မွ တစ္ဆင့္အြန္လိုင္းျဖင့္ ျဖန္႔ေဝသာသနာျပဳျခင္း လုပ္ငန္းမ်ားကို လည္း ေဆာင္ရြက္သြားမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

သန္း ၆၀ အတြက္ မနက္ျဖန္

နိဒါန္း
ဒီမိုကေရစီအသြင္ ကူးေျပာင္းေရး မွန္သမွ်တို့တြင္ Power Center အေဟာင္း နွင့္အသစ္၊ အတြင္းနွင့္အျပင္၊ အသစ္အခ်င္းခ်င္း၊ အေဟာင္းအခ်င္းခ်င္း စသည္တို့အျကား ပြတ္တိုက္မႈမ်ား မလဲြမေသြေတြ့ျကံု ရေလ့ရိွေသာေျကာင့္ Stakeholder တို့၏ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္နိုင္စြမ္းက အဓိကက်ေနသည္။

ကမၻာ့ထိပ္တန္းစာရင္း၀င္လာတဲ့ျမန္မာနဲ႔ ေအာက္ဆုံးေရာက္သြားတဲ့စကၤာပူကေလး

ကမၻာႏွင့္အ၀ွမ္း ႏွစ္စဥ္ ျပဳလုပ္ေနတဲ့ ဘယ္စာရင္းမွာမဆို ေအာက္ဆုံးေရာက္ေနတဲ့ ျမန္မာႏိုင္ငံက သဘာ၀သယံဇာႏွင့္ ပတ္သက္လာရင္ ထိပ္ဆုံးစာရင္းမွာ ပါလာတာကိုေတြ႔ရပါတယ္။

ဖေလာ႔ဆဖီ ဆိုတာ မႏၱေလးတာရိုးၾကီးလိုပဲ

မႏၱေလးတကၠသို္လ္ ဒႆနိက ကထိ ကေဟာင္း ဆရာၾကီး ဦးေအးကိုကို ေအး မွာ ထိုင္းျမန္မာ နယ္စပ္ တစ္ေနရာတြင္ ေနထိုင္ရင္း၊ လြန္ခဲ႔တဲ႔ သံုးလခန္႔က ကြယ္လြန္သြားခဲ႔ပါသည္။ ဆရာၾကီး ဦးေအးကိုကိုေအးမွာ

ေမာင္ေက်းဇူး၊ သမာသမတ္၊ အမႏြန္ စတဲ႔ ကေလာင္မ်ဳိးစံုျဖင္႔ ေမာကၡပညာေရး မဂၢဇင္းတြင္ ပင္တိုင္ေရးခဲ႔သူ ျဖစ္သည္။ ဆရာၾကီး မဆံုးခင္ ေမးျမန္းထားခဲ႔တဲ႔ အင္တာဗ်ဴးကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။